Síla a Technika

Chceš být silnější a zároveň cvičit efektivněji? Tato lekce ti pomůže zlepšit nejen svou sílu, ale také techniku jednotlivých cviků. Zaměříme se na správné provedení, zapojení svalů a dechovou kontrolu, abys ze svého tréninku vytěžil/a maximum a zároveň předešel/a zraněním.

Co tě čeká?

Nácvik správné techniky základních silových cviků.

Posílení svalů celého těla s důrazem na stabilitu a kontrolu techniky.

Tipy, jak posunout své limity bezpečně a efektivně Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně – ať už začínáš, nebo chceš vypilovat detaily a posunout se dál. Přijď si osvojit pevné základy a budovat sílu s jistotou!